Nem nyerhetsz csatát az elméd ellen

"Nem nyerhetsz csatát az elméd ellen, ugyanis a legyőzésére tett minden erőfeszítésed szintén az elméből fakad. A megoldás az, ha hagyod úgy mozogni és azt csinálni amit csak akar, Te pedig mint egy éber őr, figyeled a mozgását. Így fokozatosan megszűnik az elme beteges viselkedését tápláló forrás és az magától kisimul. A beteges elmét a belső harcok, a jelen nem elfogadása és tagadása tartja életben. Engedd meg a jelennek, hogy olyan legyen amilyen és figyeld az elmét közben! Ne akard megváltoztatni, ne akard lecsitítani! Engedd hogy dilis legyen, engedd hogy tomboljon, hogy követelőzzön, de láss át rajta! Ekkor fogod -életedben talán először- meglátni, hogy Te nem az elméd vagy. Sőt... igazából semmi közöd hozzá. Az elme benned jelenik meg, egy időjárási jelenséghez lesz hasonlatos. Ott leszel Te a Jelenlét, Ami (hiszen ez már nem személyes) Figyeli az elme játékát."

 Adyashanti