A korábbi bejegyzéseket alul tudod elérni.
Ne haragudj, hogy ismeretlenül írok, de úgy érzem, hogy a segítségeddel előrébb tudnék lépni. Másfél éve teljesen megváltozott az életem és valószínűleg a felébredés történt vagy történik meg velem. Sokszor nagyon össze vagyok zavarodva, azt hiszem látom magamat a figyelő szempontjából, de az ego szinten rengeteget szenvedek, sokszor teljesen...
Mi a jelenlét? Honnan tudom, hogy jelen vagyok? Mire kell figyeljek/mire nem, amikor a jelenlétet gyakorlom? Pl. egy séta közben a lélegzetemet figyeljem vagy a teret, vagy a hangot? Egy beszélgetés közben csak a másik arcát, hangját, csak a mondanivalóját? Vagy kapcsoljam ki az érzékszerveimet és bámuljak ki a fejemből, vagy a testem figyeljem?
